Erős hátfájás, mit kell tenni
Szerencsére több módszer is segíthet enyhíteni a panaszokat!
Hátfájás, nyaki panaszok, ízületek - Tíz gyakori kérdés a reumatológusnál
Az íróasztalnál végzett irodai munka elsősorban a gerincoszlopunkat terheli meg, ami miatt a hátfájás egyre több embernek okoz visszatérő problémát. Egyes kutatások szerint a hát alsó részének fájdalma az emberek 80 százalékát érinti élete során, de a sok ülés miatt a hát bármelyik részén jelentkezhetnek a panaszok.
- Hátfájás lelki okai mik lehetnek? | Harmónia Centrum Blog
- Az ízületek osteochondrosisa
- Mi a teendő derékfájás esetén?
- Segítünk elkerülni a terhesség alatt fellépő hátfájást.
- Gerincfájdalom - Haemangioma Ma jött meg a MRI-eredményem - a hátgerincem fájt már több hónapja.
- Természetgyógyászat 2 hozzászólás A gerincoszlop egyenes tartást biztosító stabilitása adja azt nekünk, hogy képesek vagyunk felegyenesedve járni.
- Mi a teendő derékfájás esetén?
- Az ízületek és a gerinc helyének kezelése
A fájdalom csillapítására többféle gyógyszer is rendelkezésre áll, de mielőtt a tablettákhoz nyúlnánk, nem árt megpróbálni más mit kell tenni is. Íme néhány!
Hátfájás ellen ezt a 3 módszert próbálja ki!
Kiváló erre az egész testet átmozgató jóga és az úszás, de már egy hosszabb séta is segíthet. A mozgás edzi és nyújtja az izmokat, ráadásul endorfint szabadít fel a szervezetben, amely agyunk természetes fájdalomcsillapítója.
Hátfájás kezelése úszással A hátfájás életünk majd minden szegmensét meg tudja keseríteni. Éppúgy kihathat a munkánkra, mint a magánéletünkre.
Arról viszont sokszor hallani, hogy az úszás az egyik legjobb módszer a törzsizomzat megerősítésére és a fájdalom enyhítésére - kattintson a részletekért! Hideg vagy meleg fájdalomcsillapítás A fájdalmon az is segíthet, ha az érintett részt lehűtjük vagy felmelegítjük valamivel. A jegelést főleg izomsérülések például húzódás kezelésére javasolják - közvetlenül a sérülést követően érdemes a hideg tasakot a sérülésre mit kell tenni, ami csökkentheti a gyulladást és csillapítja a fájdalmat.
Húsz percnél tovább egy huzamban azért ne alkalmazzuk ezt a kezelést!
A meleg pakolás pedig a kötött, merev izmok kezelésére szolgálhat. Használhatunk forró vizes palackot, illetve egy marék, mikróban felmelegített rizst is becsomagolhatunk egy kendőbe. A jegeléshez hasonlóan ezt a kezelést sem javasolt egy huzamban 20 percnél tovább végezni.
Figyeljünk arra is, hogy a borogatás ne legyen sem túl fagyos, sem túl forró, hiszen mindkettő a szövetek sérülését okozhatja.
Bioderma nyereményjáték.
