Erős hátfájás mozgás közben. Mit érdemes tudni a hátfájásról?
Általában alkalmi, rövidebb ideig tartó, de igen kellemetlen tünet. Egyrészt a nehéz fizikai munka okozhat túlterhelést a hátnak állandó fájdalom a gerincben a lapockák között vezethet panaszokhoz. Másrészt, és ma már ez a gyakoribb, a többségében ülő életmód az alapja a hátfájás kialakulásának, ugyanis kedvezőtlen terhelés éri a gerincoszlopot.
Noha a hátfájás sok esetben rövid ideig tart és oka is ártalmatlan, az érintettek számára mégis nagyon kellemetlen probléma. A hátfájás tünetei A gerinc bármely szakaszában felléphet a fájdalom.
Mit érdemes tudni a hátfájásról?
A hátfájást leggyakrabban tompa, mély fájdalomnak érzik, ami a gerinc mozgásakor felerősödik, néha a karokba vagy a lábakba kisugárzik. A köhögés és a nevetés is felerősítheti a fájdalmat.
A legtöbb esetben a panaszok enyhülnek fekvéskor, hiszen a gerinc terhelése felszabadul.
Azonban az is előfordulhat, hogy a fájás hosszabb fekvés után fokozódik. A hátfájás esetleges szövődményei Sok esetben a hátfájás ártalmatlan és néhány nap illetve hét alatt magától elmúlik.
Néhány kiváltó ok súlyos komplikációhoz vezethet, mint például bénulások vagy a gerincoszlop fokozatos "szétmorzsolódása" csontritkulásban. A hátfájás kiváltó okai A hátfájásnak több oka is lehet. Leggyakrabban rossz tartás és gyenge hátizommal kombinálva, ami a hátizomzat feszüléséhezés a gerincoszlop nem egyenletes terheléséhez vezet.
Zátrok Zsolt 6 A hátfájás napjaink leggyakoribb betegségeinek egyike. Egyre többen szenvednek tőle és nem egyszerű megszabadulni tőle. Ha hátfájásod van, akkor alighanem magad okolhatod érte.
A "fáradt hát" a hosszú ülést, állást jellemzi. Az izomfeszülés gyakran pszichés terhelés terhelés hatására is erős hátfájás mozgás közben stressz, munkahelyi, családi problémák.
Hátfájás – hogyan tudom csökkenteni?
Szalagsérülés, ami a szalagok megnyúlásához vagy előreeséséhez vezet. Korfüggő változások a gerinc ízületeiben. A csigolyák törése, baleset vagy csontritkulás miatt. Ficam Belső szervek megbetegedése, pl. Pszichés betegségek Különböző faktorok súlyosbíthatják a hátfájást.
Mit tehet Ön hátfájás esetén Az erős hátizmok tehermentesitik a gerincet. Ezért szükséges a hátizomzat edzése hátfájásos panasz esetében,ami speciális háti torna vagy megfelelő, rendszeresen folytatott sportolás.
Miért fájhat a hát felső szakasza? Traumatológus válaszol
Erre alkalmas pl. Figyelni kell, hogy az éjszakai alvás során a nyak megfelelő alátámasztást kapjon.
Különleges párnák, hengerpárnák biztosítják a nyaki izomzat ellazulását az éjszakai alvás során. Hátfájáskor valamelyik oldalunkon kell aludni, párnát téve a két térd közé.
A legkedvezőtlenebb fekvési helyzet a hason történő alvás.
A meleg alkalmazása segíti az izomzat ellazulását pl. Segít a "természet" is, pl.
A gerinctartó izmok szerepe
A fizioterápiás és hidroterápiás kezelés hozzájárul a az izom lazításához és ezáltal a fájdalom csillapításához. Erős fájdalom esetében fájdalomcsillapító gyógyszer bevétele vagy fájdalommentes helyzet felvétele is segíthet.
Mit tehet az orvos hátfájás esetén Az orvos a beteget kikérdezi és megvizsgálja, hogy kiderítse a hátfájás okát. Néhány erős hátfájás mozgás közben speciális vizsgálatokra van szükség, mint amilyen a gerincröntgen, vérvizsgálat vagy a hát CT-vizsgálata.
Extra ajánló
A hátfájás oka szerint különböző kezelési lehetőségek állnak az orvos rendelkezésére. Fizioterápiát rendelhet a hátizomzat erősítésére, adott esetben rövidtávú ágynyugalamat a a túlterhelt gerincoszlop védelmére.
Gyógyszerek a fájdalom csillapítására vagy a feszült izomzat lazítására is a terápia részét képezhetik. Bizonyos esetekben kórházi tartózkodás is szükséges a hátfájás kivizsgálására és kezelésére. Forrás: EgészségKalauz.
