Fájó fájdalom a nyaki gerincben. Így kerülhetjük el a nyak elalvását
Pápai Joci felesége szexi, szőke nő: Anita ilyen dögös ruhába bújt Talán nincs is olyan felnőtt, aki ne szenvedett volna már az élete során legalább fájó fájdalom a nyaki gerincben nyakfájdalomtól.
A hátfájást tehát különféle okokra vezethető vissza. A hátfájás típusai A hátfájás három alapvető csoportba sorolható. A hát felső traktusából vagy a nyak csontjaiból nyaki gerinc eredő fájdalomra használt orvosi kifejezés a cervicalgia centrális vagy lokális nyaki fájdalom.
A modern életforma számos eleme dolgozik a gerinc, azon belül pedig kifejezetten a nyak egészsége ellen, így egyre elterjedtebb a panasz, már a fiatalok körében is megfigyelhető.
A probléma hátterében sokféle betegség és életmódbeli tényező meghúzódhat, ezeket jobb tudatosítani annak érdekében, hogy meg fájó fájdalom a nyaki gerincben szabadulni a mindennapokat is jelentősen befolyásoló kellemetlenségtől.
A nyaki fájdalom lehet akut és krónikus. Számos ok állhat hátterében, például izommerevség vagy porckopás, de akár súlyos betegségek is. A gerincoszlop nyaki szakaszában az idegek, vérerek, izmok és szalagok viszonylag szűk helyen osztoznak lefutásuk során, így nagyon gyakran már kismértékű csigolyaelcsúszás vagy -elmozdulás is jelentős panaszokat okozhat. A nyaki csigolyák nagymértékű mozgathatósága szintén könnyen okozhat sérüléseket, izommerevséget és blokkot.
A nyakfájdalom gyakori okai Sokan szenvednek tőle, hogy egy-egy fárasztóbb nap végére fájdalmat okoz a fejük megtartása vagy megmozdítása. Különösen a számítógép előtt dolgozók előtt ismert a jelenség.
Elfeküdte a nyakát? Ezek a tippek enyhíthetik a fájdalmat
A nyaki gerinccsigolyák, porckorongok, ízületek, ízületi szalagok, izmok, erek és idegek bonyolult hálózata, amely nagyon fontos feladatot lát el, alátámasztást és mobilitást is biztosít a fejnek. A nyakfájdalom gyakran csak rövid időre jelentkezik, ugyanakkor előfordul, hogy krónikussá válik, és az alapvető feladatok ellátását, valamint a pihenést is nehezíti, fejfájással, kisugárzó fájdalommal jár.
- A reggeli nyakfájdalom ezt jelzi | Házipatika
- Az állkapocsízület a fül előtt található kicsi ízület, ami arra szolgál, hogy összekösse az alsó állcsontot a koponyával.
- Nyakfájás 11 fajtája, 21 oka, 7 járulékos tünete és 5 kezelési módja
- Kosmodisk gerincbántalmi segédeszköz
- Térdfájdalom betegség
- A nyakfájás okai és ellenszere A nyakfájás okai és ellenszere A nyak gerincünk legmozgékonyabb része.
- Elfeküdte a nyakát? Ezek a tippek enyhíthetik a fájdalmat - EgészségKalauz
- A gerinc osteochondrosisának súlyosbodása kezelése
A szűnni nem akaró panaszt mindenképp ki kell vizsgáltatni, hiszen csak a diagnózis felállítását követően kezdhető meg a célzott, személyre szabott terápia, szakember segítségével.
A gyakori okok között egyebek mellett a következők szerepelhetnek.
Rossz testtartás Az izommerevség, izomfeszülés nagyon elterjedt panasz, rossz testtartás, hosszas ülőmunka, nem megfelelő alvópozíció, nehéz táska, valamint a testmozgás miatti megerőltetés miatt is jelentkezhet. A testtartás problémáira rátesz egy lapáttal az okostelefon-függőség, amit egyes szakemberek már járványnak is titulálnak, új megnevezés is született rá, ez az sms-nyak, egy olyan gerincdeformitás, ami a fej előredöntött helyzete miatt alakul ki.
Ilyenkor óriási nyomás nehezedik a nyaki gerincre, ami deformálja is azt, az eredmény többek között izomfeszülés és fájdalom.
Érdemes figyelembe venni, hogy amennyiben a kényszertartás rendszeressé válik, a gerincet is maradandóan károsítja, meszesedéshez, kopáshoz vezethet. Ráadásul a csuklyásizom kifejezetten hajlamos a rövidülésre, könnyen merevvé és fájdalmassá válhat.
Mindezek kivédéséhez fontos, hogy a munkaállomás optimálisan legyen kialakítva, időről időre pozíciót váltson a dolgozó, felálljon a monitortól. Az alvópárna kiválasztása lényeges, a nyaki panaszokkal élőknek pedig ajánlott leszokniuk a hason fekvő, a fej elforgatásával járó testhelyzetről. Ízületi eredetű fájdalom A kopás nemcsak a csípő és a térd ízületeit veszélyezteti, hanem a nyaki gerincszakaszt is.
Kovács Bernadett - Irodatorna - váll és nyak átmozgatás
A kor előrehaladtával az ízületek elhasználódhatnak, és a fentebb részletezett problémák sem segítenek az egészségük megőrzésében. A csigolyák közötti kisízületek degeneratív elváltozása az úgynevezett spondylosisamely meszes felrakódásokkal, idővel az érintett gerincszakasz mozgásainak beszűkülésével jár, a nyak és a derék területén kifejezetten gyakori elváltozás.
Az állkapocs fájdalom lehetséges okai
A rheumatoid arthritisazaz a sokízületi gyulladás az autoimmun kórképek közé tartozik, az egész mozgásszervrendszerre is hatással lehet. Általában a végtagok kisízületeiből indul, később egyre több területet érint, így a nyakat is.
Porckorongsérv A csigolyák közötti porckorongok nagyon hasznos elemei a gerincnek: rugalmas és erős összeköttetést biztosítanak, védik az ütésektől és a rázkódástól, valamint mozgékonnyá is teszik. Többek között a rendszeres túlterhelés - ide tartozik a túlsúly is - és a sérülések hatására kialakulhat a nyaki és az ágyéki gerincszakaszokon gyakori sérvesedés, ami a porckorong központi, kocsonyás anyagának kitüremkedésével, illetve az azt körbevevő rostos gyűrű elszakadásával jár.
Ha a rostos gyűrű még nem szakadt el, kiboltosulásról beszélhetünk. A porckorongsérv kialakulása hosszas folyamat, és általában nem jár egyedül, a mellette lévő képletekre, csigolyákra, izmokra, szalagokra is hatással van.
A reggeli nyakfájdalom ezt jelzi A reggeli nyakfájdalom ezt jelzi A szakorvos a reggeli nyakfájdalom magyarázatára és a kivizsgálás jelentőségére hívja fel a figyelmet. Ezek a legjobb házi módszerek nyakfájásra Nemcsak egy sérülés vagy egy rossz mozdulat következtében fájdulhat meg a nyakunk, hanem akár helytelen testtartás is előidézheti a kellemetlenséget. Lássukmilyen módszerek léteznek a fájdalom megelőzésére és kezelésére! Amikor reggeli nyakfájással kelünk ki az ágyból, annak a többi között oka lehet, hogy kényelmetlen szögben helyezkedett el a nyakunk és a fejünk alvás közben.
Csontritkulás A csontritkulás a hormonális változások miatt a nők körében igen elterjedt elváltozás. A csontok szerkezetének gyengülésével kisebb-nagyobb kompressziós töréseket idézhet elő, amelyek előrehaladott állapotban már kisebb mozgásokra is előfordulhatnak.
A csigolyák törésével jelentősen megváltozhat a testtartás, jellemző például a háti gerinc fiziológiás görbületének, a kifózisnak fokozódása, ez az izmok lefutásának megváltozásával is jár. Nyomás alá kerülhetnek az idegek, ami fájdalmat okozhat.
