Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a nyaki gerincben. Hogyan ismerheti fel és mit tehet a nyaki csigolyakopás ellen?
A fájdalom jellege általában tompa, nem lüktető és közepes erősségtől egészen a bénító fájdalomig erősödhet a fájdalom.
Kínzó nyakfájás: 7 módszer, ami enyhíti a fájdalmat Arnold Dénes Arnold MsC, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista hasznos tippekkel szolgál a probléma kezelésére, megelőzésére. Meg kell ismerni a nyakfájdalom okát!
A fájdalom leggyakoribb oka az egyszeri vagy tartós rossz tartás a nyakban. Az ilyen jellegű fejfájás jellemzője, hogy a tünetek kiválthatók a nyak vagy a fej hátsó részének nyomásával.
Hogyan lehet eltávolítani a tüneteket a terhesség alatt? Az osteochondrosisban szenvedő terhes nő állapotának javítása érdekében: kötést viseljen gerincmerevítőként; fenntartani a motoros pihenést. Az orvosok és a betegek tanácsai Mind az orvosok, mind a betegek azt javasolják, hogy ne kezdjék meg az osteochondrosis megelőzését és kezelését. Az egyik súlyosbodást egy második követheti.
Nyaki gerinc eredetű fájdalom kezelése otthon A legfontosabb a cervicogén fejfájás elkerülésében a helyes tartás. Ülés közben figyeljünk oda, hogy megfelelően tartsuk magunkat; fejünket ne nyújtsuk előre, egyenes háttal üljünk, derekunkat támasszuk meg egy összecsavart törölközővel vagy párnával.
A szék helyes beállítása és az íróasztal méretének megfelelő kiválasztása is kulcsfontosságú lehet a helyes tartás fenntartásában.
A helyes ülés csökkenti a nyaki izmokra és szalagokra eső terhelést. Igyekezzünk gyakran változtatni pozíciónkat, ne maradjunk sokáig egyetlen pozícióban. Munka közben óránként pihenjünk egy kicsit, álljunk fel, sétáljunk.
Állás közben fontos, hogy egyenesen álljunk, vállainkat ne ejtsük előre és fejünket se nyújtsuk előre. Alvás közben figyeljünk oda, hogy nyakunkat ne terheljük meg fekvés közben. Ezt a legkönnyebben a megfelelő párna kiválasztásával tehetjük meg, ahol fontos figyelni a párnák számára, puhaságára és elhelyezésére is a fej alatt.
Gyakran segít a nyaki eredetű fájdalmak kezelésében, ha csak egy párnát használunk, amelyet a nyak alá helyezünk támasztékként. Hasonlóképpen egy összegöngyölt törölköző is segíthet a nyak és a fej helyes alátámasztásának kialakításában. A fájdalom kezelésére használhatunk jeget vagy melegítő borogatást attól függően, hogy melyik esik jól.
Egy meleg fürdő is segíthet a fájdalom enyhítésében. Nyaki gerinc eredetű fejfájás kezelése orvosnál Amennyiben a cervicogén fejfájás nem múlik el pihentetés és otthoni kezelés hatására, orvosi segítséget érdemes kérni a fájdalom kezelésére.
Erre legmegfelelőbb a reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvos.
A fájdalom elsődleges kezelésére nemszteroid fájdalomcsillapító gyógyszereket szoktak javasolni, például aszpirint vagy ibuprofent. Ezek mellett alkalmazhatók fájdalomcsökkentésre izomlazító, görcsoldó és antidepresszáns gyógyszerek is.
- Ellenkező esetben akár tartós bénulás is kialakulhat.
- Mire számíthat az orvosnál?
- Ergonómia: A nyak védelme - Gerincfórum
- Emellett a technológiai fejlődés szintén ülő tevékenységekre ösztönzi az embereket, így a mozgásszegény életmód következtében egyre gyakrabban alakulnak ki a különböző derék- és hátfájdalmakkal járó betegségek.
- Mit jelent a nyaki gerinc eredetű fejfájás?
- Gerincnyújtás: Ilyen problémákban segíthet | GerincFix
- Kínzó nyakfájás: 7 módszer, ami enyhíti a fájdalmat - EgészségKalauz
Amennyiben a nyaki gerinc eredetű fejfájás strukturális problémából fakad, gyógytorna segítségével is kezelhetők a tünetek. Egyéni gyógytorna segítségével a megfelelő izmok és lágyrészek lazításával és megerősítésével hatékonyan és tartósan csökkenthetők a tünetek. A fizikoterápia, azon belül is a TENS-kezelés sokat segíthet a fájdalomcsökkentésben.
Fejfájás és migrén Az ülő életmód következtében egyre inkább nő azok száma, akik a nyaki gerincszakasz fájdalmára, nehezített mozgására panaszkodnak, amit a mozgáshiány csak súlyosbít.
E módszer során a bőrre helyezett elektródák segítségével, apró elektromos jelekkel stimulálják a nyak idegeit, ami segíthet a fájdalom enyhítésében.
A TENS kezelés segíthet a fájdalomcsökkentésben, azonban az okokat nem kezeli, így a hatása általában csak ideiglenes.
Komoly és tartós nyaki osteoarthritis esetén idegblokád injekció segítségével gyorsan enyhíthetők a komoly fájdalmak is. Ez a kezelés gyorsan enyhíti a fájdalmat és lehetőséget nyújt az orvosnak a fájdalom okának kitalálására, ami után megfelelő kezelési programot tud hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a nyaki gerincben.
