Hátfájása van. Hátfájás – hogyan tudom csökkenteni?

Általában alkalmi, rövidebb ideig tartó, de igen kellemetlen tünet. Egyrészt a nehéz fizikai munka okozhat túlterhelést a hátnak és vezethet panaszokhoz.

Mit tehetsz a hátfájás ellen? Gyors tippek, tartós megoldások

Másrészt, és ma már ez a gyakoribb, a többségében ülő életmód az alapja a hátfájás kialakulásának, ugyanis kedvezőtlen terhelés éri a gerincoszlopot. Noha a hátfájás sok esetben rövid ideig tart és oka is ártalmatlan, az érintettek számára mégis nagyon kellemetlen probléma.

A hátfájás tünetei A gerinc bármely szakaszában felléphet a fájdalom.

A hátfájást leggyakrabban tompa, mély fájdalomnak érzik, ami a gerinc mozgásakor felerősödik, hátfájása van a karokba vagy a lábakba kisugárzik. A köhögés és a nevetés is felerősítheti a fájdalmat. A legtöbb esetben a panaszok enyhülnek fekvéskor, hiszen a gerinc terhelése felszabadul.

Azonban az is előfordulhat, hogy a fájás hosszabb fekvés után fokozódik. A hátfájás esetleges szövődményei Sok esetben a hátfájás ártalmatlan és néhány nap illetve hét alatt magától elmúlik.

Néhány kiváltó ok súlyos komplikációhoz vezethet, mint például bénulások vagy a gerincoszlop fokozatos "szétmorzsolódása" csontritkulásban. A hátfájás kiváltó okai A hátfájásnak több oka is lehet. Leggyakrabban rossz tartás és gyenge hátizommal kombinálva, ami a hátizomzat feszüléséhezés a gerincoszlop nem egyenletes terheléséhez vezet.

• Mit tehetsz a hátfájás ellen? Gyors tippek, tartós megoldások • Fitpuli
• Hátfájás, hátfájdalom – Gerincambulancia

A "fáradt hát" a hosszú ülést, állást jellemzi. Az izomfeszülés gyakran pszichés terhelés terhelés hatására is erősödik stressz, munkahelyi, családi problémák. Szalagsérülés, ami a szalagok megnyúlásához vagy előreeséséhez vezet.

Ezeket jó, ha tudod, ha hátfájás gyötör

Korfüggő változások a gerinc ízületeiben. A csigolyák törése, baleset vagy csontritkulás miatt. Ficam Belső szervek megbetegedése, pl. Pszichés betegségek Különböző faktorok súlyosbíthatják a hátfájást. Mit tehet Ön hátfájás esetén Az erős hátizmok tehermentesitik a gerincet.

Ezért szükséges a hátizomzat edzése hátfájásos panasz esetében,ami speciális háti torna vagy megfelelő, rendszeresen folytatott sportolás. Erre alkalmas pl.

• One moment, please
• Hátfájás - hogyan tudom csökkenteni? - Dr. Zátrok Zsolt blog

Figyelni kell, hogy az éjszakai kenőcs térdízület kezelésére során a nyak megfelelő alátámasztást kapjon. Különleges párnák, hengerpárnák biztosítják a nyaki izomzat ellazulását az éjszakai alvás során.

Hátfájáskor valamelyik oldalunkon kell aludni, párnát hátfájása van a két térd közé. A legkedvezőtlenebb fekvési helyzet a hason történő alvás.

10 tips for improving sleep efficiency and sleep quality by Dr. Andrea Furlan MD PhD

A meleg alkalmazása segíti az izomzat ellazulását pl. Segít a "természet" is, pl. A fizioterápiás és hidroterápiás kezelés hozzájárul a az izom lazításához és ezáltal a fájdalom csillapításához.

Hátfájás – hogyan tudom csökkenteni?

Erős fájdalom esetében fájdalomcsillapító gyógyszer bevétele vagy fájdalommentes helyzet felvétele is hátfájása van. Mit tehet az orvos hátfájás esetén Az orvos a beteget kikérdezi és megvizsgálja, hogy kiderítse a hátfájás okát.

Néhány esetben speciális vizsgálatokra van szükség, mint amilyen a gerincröntgen, vérvizsgálat vagy a hát CT-vizsgálata.

A hátfájás oka szerint különböző kezelési lehetőségek állnak az orvos rendelkezésére. Fizioterápiát rendelhet a hátizomzat erősítésére, adott esetben rövidtávú ágynyugalamat a a túlterhelt gerincoszlop védelmére.

Please wait while your request is being verified...

Gyógyszerek a fájdalom csillapítására vagy a feszült izomzat lazítására is a terápia részét képezhetik.

Bizonyos esetekben kórházi tartózkodás is szükséges a hátfájás kivizsgálására és kezelésére.

Forrás: EgészségKalauz.