Mit igyunk hátfájás esetén
Lehman vízivást javasol betegeinek hátfájás ellen Dr. James Lehman amerikai neurológia és ortopédia professzor a következő megfigyelést tette hátfájós betegeinél: Összefüggés a hátfájás és a hidratáció között Dr. Lehman saját szavaival Évekkel ezelőtt, egy nagyon meleg időszak alkalmával Albuquerque-ban, Új-Mexikó államban, a hátfájásos pácienseimet nagyon negatívan befolyásolta, ha nem ittak elég vizet.
Feltűnt, hogy bizonyos pácienseim érzékenyebbek voltak a gerincizmaik megtapogatására, mint ahogy a kezdeti vizsgálatnál elvárható lett volna. Ehhez még hozzá jött, hogy egyesek rosszabbul érezték magukat az első gyógymasszázsuk után, mint vártam.
Hogyan szabadulhatunk meg a görcsös derékfájástól? Ezeket tekintette át dr. A görcsös fájdalom tünetei A hát alsó szakaszának görcsös fájdalma igen intenzív érzésként jelentkezhet, gyakran sérülés hatására, de erre a panaszra hajlamosíthat a dehidratáltság, a mozgásszegény életmód miatt elgyengült izomzat és a várandósság is.
A hátfájásos páciensek általában gyorsan reagálnak a gyógytornára. Így kíváncsiságom arra sarkalt, hogy kutatásokat végezzek a hidratáció vízfogyasztás területén.
A páciens hátfájása okának orvosi kórtörténete létfontosságú, de én beleásom magam az egészségi állapotukba is. Az egészségi állapotuk magában foglalja a fiziológiai állapotukat és az életstílusukat is.
Egy nem támogatott böngészővel látogatja ezt a weboldalt
Egyértelmű, hogy a dohányzók, alkoholisták és a kanapén heverészők jobban ki vannak téve a hátfájásnak, mint az aktív, egészséges emberek. De mit igyunk hátfájás esetén tűnik, mindenki jobban ki van téve a derék időszakos fájdalmainak, ha dehidratált vagy extrém mennyiségű stressz alatt áll. Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le! Egy kezdeti kórtörténet és kivizsgálás után felvázolok egy, a hátfájásos páciens számára leghatásosabb átfogó gyógytorna kezeléssorozatot.
KEZELÉS ÉS GYÓGYULÁS
A kezelés magában foglalja a megfelelő hidratációs szint elérését is a vízfogyasztás megnövelésével. Az akut időszakos hátfájást gyakran az olyan szabadtéri tevékenységek okozzák, mint a kertészkedés, mert a kertészek nagy része figyelmen kívül hagyja, hogy ez a munka megemeli a vízigényüket.
- Fájdalomcsillapító krém ízületi fájdalmakra
- Súlyos hát- és térdfájdalom
A test vízszükségletei megemelkednek a kertészkedés folyamán és a test bizonyos sejtjei vízért kiáltanak. Hogyha ezektől a sejtektől megtagadják a megfelelő mennyiségű vizet, akkor néha erre elég fájdalmas módon reagálnak. Például a hátizmok gyakran görcsbe ugranak és a kertész egy furcsa eldeformálódott a nyaki gerinc ízületei vesz fel.
Ez az eldeformálódott testtartás és a fájdalom hajtja aztán őket egy gyógytornász felkeresésére.
Ha el akarod kerülni a fájdalmas hátgörcsöket, akkor azt ajánlom, igyál több vizet a kertészkedés előtt, alatt és után. Ne várj arra, hogy megszomjazol, ahhoz, hogy vizet igyál. Ha elég vizet iszol, elkerülheted a fájdalmas és néha elég költséges hátfájós időszakokat az életedben az év bármely szakaszában. Maradj informált!
1. Munkavégzés gerincbarát testtartásban
Ingyenes értesítés az újonnan megjelenő cikkeinkről. Iratkozz fel! Keresztnév: E-mail cím: A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat.
